-
晚上10点到凌晨2点是头皮细胞再生期和活跃期，在这段时间之前洗头发可以促进头皮细胞再生下午一点到晚上十点之前洗头发最适宜，十点之后到上午是头皮松弛和休整期，头皮不宜受到过度刺激。夏秋季节最好隔天洗一次头发。
为了保持头发的清洁健康，洗头发是每天必做的一件事。
但大家都是什么时间洗头呢？有人觉得早上洗方便，洗完可以神清气爽出门，有人觉得晚上洗头发好，洗完之后可以美美睡一觉，也不用担心早上要早起急忙洗头。
那么到底是早上洗头好还是晚上洗头好？ 什么时间是最佳的洗头时间呢？
早上并不是洗头的最佳时间。
因为早晨人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平，比较缓慢，身体各个器官都处于苏醒阶段。
如果这时候洗头，由于头皮比较敏感，突然的刺激会使血液循环加速，会让头部感到不舒服。而且这个时候，头皮毛孔呈松弛状态，还很容易出现脱发的情况。
晚上洗头，这里主要指的是10点以后。
因为晚上的空气湿度比较大且温度低，头发不容易完全变干，睡觉的时候还要紧贴枕头，更容易让残余的水分侵蚀头皮，引起头部不适，导致出现头疼感冒等情况。
最佳的洗头时间是什么时候？
晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，是头发生长最旺盛的时间。所以这个时间段不要洗头。午
后洗头是最好的，但由于很多人是上班族的关系，这个时间段往往并没有时间。所以最好选在白天温度稳定的时间，或是下班回家稍事休息后。
综合一下，晚上7-9点是最佳的洗头时间。但其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头的。
这个时间段洗头，气温比较温和，不但可以把白天所吸附的灰尘病菌洗掉，而且更有利于头发充分的吸收护发产品的营养成分。
从而促进头皮细胞的再生，更好的养护秀发。而且这样也有足够的时间，让头发自然晾干。
最后提醒大家一下：不要临睡前洗头，尽量早点洗，洗后尽量使头发干透再睡觉。
洗的时候，洗发水不要直接倒在头上，水温控制在四十度左右，洗头发时保持头要低一些，头与心脏保持相平。
不能用指甲抓头皮，而且最好不要用吹风机去吹头发，那样容易让头发养分流失。最好用吸水性较好的干毛巾轻轻擦拭头发，然后自然风干。