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减肥减脂的本质就是让你的身体出现“热量差”，在不断增大自身能量消耗的同时适当减少摄入，也就是俗称的“管住嘴，迈开腿”。
常用的治疗肥胖症的药物主要有两类：一种是作用于中枢的食欲抑制剂：此类药物又称厌食性药物，它是通过抑制食欲和提高基础代谢率来减重。还有一种是作用于外周的脂肪酶抑制剂：通过阻断饮食中部分脂肪的吸收达到减肥目的。
近日据央视报道，两款名为“强金”和“诺卡”的网红减肥产品受到很多消费者的青睐。卖家声称：“诺卡”没有副作用，10颗，可瘦8到20斤不反弹。
据消费者刘女士说，她前后购买了两千多块钱的“诺卡”减肥产品，并按照商家的指导服用，虽然吃了没几天体重确实减轻了，但身体却出现了恶心、失眠等情况。消费者童先生服用后出现了厌食、失眠、便秘等不适症状。
为此，两名消费者将购买的两款减肥产品送到了检测机构进行检测，检测结果显示，刘女士购买的减肥产品“诺卡”每千克含有西布曲明31185.8毫克，童先生购买的减肥产品“强金”中，西布曲明的含量高达17.8%。
据了解，我国在2010年就已经宣布停止国内生产、销售和使用西布曲明制剂和原料药。医生表示：副作用包括口干、便秘，当然还可以引起血压升高，严重的话还会导致肝功能受损。
想减肥怎么做?
“管住嘴，迈开腿”
一方面是由于力量训练可以提高你的基础代谢(简单来说就是可以让你的身体在日常状态下消耗更多的能量，只要你肌肉量达到一定的程度，不用辛苦节食也会瘦);另一方面就是力量训练可以通过肌肉的增长，让身体更有“线条感”。