蚂蚁庄园11月6日今日答案大全 健身过后什么时候吃饭更适宜?

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健身过后什么时候多久吃饭更适宜?11月6日小鸡蚂蚁庄园课堂

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今天的问题是:

健身过后什么时候吃饭更适宜?

半小时后

立即吃

答案:半小时后

答案解析:运动后消化器官的血液相对较少,消化吸收能力差,马上进食会增加肠胃负担引起消化功能紊乱。宜在运动后30到60分钟内进食,此时是摄取能量又不长肉的最佳时期。如运动后禁食,翌日可能非常疲倦,酸痛也不易恢复。

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