一个猕猴桃的热量 | 100克猕猴桃含多少卡的热量

各位伙伴们好，如果你对一个猕猴桃的热量，以及100克猕猴桃含多少卡的热量不是很明白，今天小编给大家科普一下具体的知识。希望可以帮助到有需要的朋友，下面就来解答关于一个猕猴桃的热量的问题，下面我们就来开始吧！

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100克猕猴桃含多少卡的热量

100克猕猴桃含热量56大卡。猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍

在前三位低钠高钾水果中，猕猴桃由于较香蕉及柑桔含有更多的钾而位居榜首。同时，猕猴桃中的Ve及Vk含量被定为优良，脂肪含量低且无胆固醇。据分析，猕猴桃果实的维生素含量每100克鲜样中一般为100-200毫克，高的达400毫克，约为柑桔5-10倍；含糖类8-14%，酸类1.4-2-0%，还含酪氨酸等氨基酸12种。

一个猕猴桃热量 一个猕猴桃热量是多少

1、猕猴桃是一种低热量的食物，每一个猕猴桃的重量大概在50克左右，含有的热量在25大卡左右。

2、是一种营养价值非常丰富的水果，里面的维生素c、葡萄糖、果糖、氨基酸、脂肪含量都比较高，适量的吃一些猕猴桃，不但可以起到增强免疫力的功效，还可以起到美容养颜、活血化瘀的作用，里面含有的钙离子，钾离子等矿物质也比较丰富，能够促进新陈代谢的正常进行。

一个猕猴桃的热量是多少

1.一个猕猴桃的热量依据猕猴桃大小不同，热量不同，每100克猕猴桃含61大卡。

2.另外含碳水化合物66克，脂肪0.52克，蛋白质14克，纤维素3克。