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Windows10系统如何设置暗黑模式？暗黑模式能护眼吗？现在越来越多的人升级更新Windows10系统，相信大家都知道在使用Win10系统的过程中总是会出现这样那样的问题，有朋友觉得Win10系统屏幕太亮太刺眼怎么办？其实，我们只要在电脑中开启Win10暗黑主题就能轻松解决了。小编就来教大家Windows10设置暗黑模式的方法教程，希望大家会喜欢。
Windows10系统设置暗黑模式的方法：
1、新建一个文本文档
2、将下列代码复制到其中(注意不要遗漏)：
; Copyright © Microsoft Corp.
[Theme]
; Windows – IDS_THEME_DISPLAYNAME_AERO
DisplayName=AllDarkEveV2
ThemeId={30C467D0-E8DB-46AC-BC88-C9A157F57D63}
[Control PanelDesktop]
PicturePosition=4
[VisualStyles]
Path=%SystemRoot%ResourcesThemesAeroAeroLite.msstyles
ColorStyle=NormalColor
Size=NormalSize
AutoColorization=0
ColorizationColor=0X7F000000
VisualStyleVersion=10
HighContrast=3
[MasterThemeSelector]
MTSM=RJSPBS
[Control PanelColors]
ActiveBorder=45 45 45
ActiveTitle=45 45 45
AppWorkspace=45 45 45
Background=45 45 45
ButtonAlternateFace=192 192 192
ButtonDkShadow=45 45 45
ButtonFace=45 45 45
ButtonHilight=45 45 45
ButtonLight=45 45 45
ButtonShadow=128 128 128
ButtonText=220 220 220
GradientActiveTitle=128 0 128
GradientInactiveTitle=0 128 0
GrayText=128 128 128
Hilight=128 128 128
HilightText=252 252 252
HotTrackingColor=220 220 220
InactiveBorder=45 45 45
InactiveTitle=45 45 45
InactiveTitleText=192 192 192
InfoText=255 255 255
InfoWindow=45 45 45
Menu=45 45 45
MenuBar=45 45 45
MenuHilight=128 0 128
MenuText=255 255 255
Scrollbar=45 45 45
TitleText=220 220 220
Window=45 45 45
WindowFrame=45 45 45
WindowText=220 220 220
3、另存为“.theme”格式，保存类型为“所有文件”，编码选择Unicode，文件名前缀任意，如下图：
4、将该文件放置到如下位置： C：Users(你的用户名)AppDataLocalMicrosoftWindowsThemes
5、双击运行即可。
注意：该主题应用过程中，可能会出现停在“请稍候”界面，此时为“假死”，可按Ctrl+Alt+Del键调出控制界面，选择“锁定”，解锁后可回到系统，不影响刚才的程序。如果发现此时主题没有应用，在个性化→主题→主题设置中可以选择AllDarkEveV2来应用主题(如上图)，此时应该不会出现“假死”状况。
Windows10系统暗黑模式能护眼吗
1、你要先弄明白手机屏幕对眼睛构成伤害的是什么
当前，主流研究表明手机屏幕对人言主要影响因素是“蓝光”以及“频闪”等因素。其中蓝光应该是被提及最多的。
蓝光危害主要取决于两点：一是蓝光强度，而是照射时长。简单的说就是蓝光要对人眼睛造成伤害除了看蓝光强度，也要关注照射时长。即使是低强度的蓝光，照射时间过长也会对眼睛产生伤害。同时蓝光还会影响人眼的黄斑区，从而导致睡眠质量下降;至于而后者频闪，它则可简单理解为屏幕图像的波动频次，它可能会加剧视觉疲劳和眼球的疲惫感等。
2、为什么说“暗黑模式”不能护眼
首先在苹果和谷歌都没有说明新系统中的“暗黑模式”能够护眼。他们对于暗黑模式的描述中仅仅是注明“改善电池寿命，改善视力不佳和强光的人的可视性，以及在弱光环境中更好地使用设备”。所以说“暗黑模式”护眼仅仅是一些人士主观臆断而已。
iOS13暗黑模式主题
其次是，“暗黑模式”仅仅是关闭了背景亮度，同时调整了可视内容的颜色，比如暗黑模式下文字以白色为主等等。它实际上并没有改变屏幕的“频闪”问题，所以说你看屏幕的时候依旧会有视觉疲劳的症状。同时，根据公开资料显示，不列颠哥伦比亚大学的视觉感知互动小组的一份研究成果表明，如果是让“散光用户”在黑色背景上阅读白色文字，反而会比在白色背景上阅读黑色文字更艰难。
原因在于，在白底黑字的情况下，人类的双眼能接收到更多的光线，虹膜会有更多部分选择闭合，晶状体的形变也相对较少;但在黑底白字的情况下，为了提高对光线的吸收，虹膜便会张得更开，晶状体的形变也会变大，反而更容易造成眼部疲劳。考虑到手机屏幕受限于尺寸大小的关系，因此一些特定用户在没有环境光的情况下使用“暗黑模式”，视觉疲劳感可能会来的更快。而斯坦福大学拜耳眼科研究所的医生Euna Koo表示，根据现有数据，她认为屏幕变暗不会减轻眼睛疲劳。
最后一点至关重要要，就是在错误的引导下用户会认为“暗黑模式”能护眼，这就导致了用户在无形中会增加手机使用的时间。要知道即便在“暗黑模式”下，手机屏幕也不能够做到100%去除蓝光。
上文中也已经提到，即便是小剂量蓝光，但对着人眼长时间照射也会产生影响，特别是在环境光源很弱的情况下。从而导致一些眼部不适症状，甚至产生用眼卫生问题。因此使用时间和屏幕亮度其实要比手机背景颜色变换更重要。
以上介绍的内容就是关于Windows10系统设置暗黑模式的方法教程。